1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب مر بالبيض والطماطم
يعد طبق الأمبلايا مع البيض والطماطم وجبة فلبينية شهية تتميز بنكهة الأمبلايا، أو البطيخ المر، المقلية مع الطماطم الطازجة والبيض. تجمع هذه الوجبة الغذائية بين طعم الأمبلايا الأرضي وحلاوة الطماطم الناضجة، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من النكهات. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، تُعرف الأمبلايا بفوائدها الصحية الكبيرة، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم. إنها منخفضة السعرات الحرارية وتوفر مصدرًا رائعًا للألياف. قدمها إلى جانب الأرز لتحظى بوجبة صحية تجلب قلب المطبخ الفلبيني مباشرة إلى مائدتك!
