1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 222.2 mg | 74% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمبالايا مع البيض المخفوق
الأمبالايا مع البيض المخفوق هو أحد الأطباق الفلبينية الشهيرة التي تجمع بين المرارة الفريدة للأمبالايا، أو البيض الحامض، مع بيض مخفوق هش. تبرز هذه الوصفة النابضة بالحياة نكهات المأكولات التقليدية الفلبينية وتتناسب بشكل جيد مع الأرز المطهو بالبخار. تُعتبر الأمبالايا غنية بالعناصر الغذائية ومعروفة بفوائدها الصحية، بما في ذلك المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم وتوفير الفيتامينات الأساسية. البيض المخفوق يضيف نعومة للوجبة، محاذاة لمرارة الطبق مع توفير البروتين. استمتع بهذه الوجبة بسيطة ولكنها غنية بالعناصر الغذائية التي تعكس جوهر نكهات الفلبين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
