1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمبالايا مع البيض
أمبالايا بالبيض هو طبق فلبيني شهي يجمع بين نكهة المرارة الفريدة للبطيخ المر أو الأمبالايا، مع بيض مخفوق بشكل جميل. هذه الوجبة الحية تعكس غنى المطبخ الفلبيني، مبرزة توازن النكهات الذي اشتهرت به البلاد. الأمبالايا مليئة بالمغذيات، تقدم فيتامينات A و C، بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. الطبق لا يقدم فقط نكهة لذيذة مرضية ولكنه يعزز أيضًا الهضم الجيد وقد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. استمتع بهذا الطبق الغذائي لفطور دسم أو كجانب مع الأرز - إنه يستحق التجربة!
