1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 638 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمبالايا
الأمبالايا هي نوع من البطيخ المرمة معروف بطعمه المميز ولونه الأخضر الزاهي. تنحدر أصوله من جنوب شرق آسيا، وتُعد من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ، خصوصًا في الأطباق الفلبينية والصينية. تحتوي الأمبالايا على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، وهي غنية بفيتامينات A و C، الحديد، والألياف الغذائية. تُحتفى بعناصرها النشطة لقدرتها المحتملة على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا شائعًا لإدارة مرض السكري. على الرغم من مرارة طعمها التي قد تكون مجرد ذوق، فإن الفوائد الصحية التي تقدمها تجعل الأمبالايا إضافة فريدة إلى نظامك الغذائي. اعتن بقوة هذه الطعام الخارق في وجباتك للحصول على دفعة غذائية غنية!
