1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
104.8
سعرات حرارية
2.1
بروتين
24.3
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 471.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عملة
الأملا هي فاكهة صغيرة خضراء موطنها الهند، معروفة بنكهتها الحامضة وفوائدها الصحية القوية. غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة وألياف غذائية، تدعم الأملا وظيفة المناعة، وتعزز الهضم، وتعزز البشرة والشعر الصحيين. تستخدم عمومًا في الطب الأيورفيدي، يمكن الاستمتاع بالفاكهة المتنوعة هذه على الطازج، أو عصيرًا، أو في المربى والمخللات، مضيفة نكهة حامضية فريدة إلى مختلف الأطباق. يمكن أن يعزز تضمين الأملا في نظامك الغذائي صحتك العامة، مما يجعلها طعامًا فائقًا يتمتع بتراث مطبخي غني.
