1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 471.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عملة
الأملا هي فاكهة صغيرة خضراء موطنها الهند، معروفة بنكهتها الحامضة وفوائدها الصحية القوية. غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة وألياف غذائية، تدعم الأملا وظيفة المناعة، وتعزز الهضم، وتعزز البشرة والشعر الصحيين. تستخدم عمومًا في الطب الأيورفيدي، يمكن الاستمتاع بالفاكهة المتنوعة هذه على الطازج، أو عصيرًا، أو في المربى والمخللات، مضيفة نكهة حامضية فريدة إلى مختلف الأطباق. يمكن أن يعزز تضمين الأملا في نظامك الغذائي صحتك العامة، مما يجعلها طعامًا فائقًا يتمتع بتراث مطبخي غني.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
