1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.1
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشوفان المخبوز الأميش
الشوفان المخبوز أمش هو طبق دافئ وشهي ينبع من مجتمع بنسلفانيا الداتش، ويُحتفى به لاحتوائه على حضن مريح. يتم إعداده بشوفان كامل، وسكر بني، وحليب، وبيض، وغالبًا ما يتميز بوجود إضافات لذيذة مثل التوت البري العصير، والجوز المقرمش، أو القرفة العطرية. هذا الإفطار الغني بالألياف يبقيك شبعًا لفترة أطول، مع تقديم مزيج لذيذ من النكهات. بفضل سحره المنزلي، الشوفان المخبوز أمش ليس مجرد وجبة - بل هو بداية مغذية ليومك تجلب لك طعم التقاليد مباشرة إلى طاولتك.
