1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة أمريكية
ذُرة حلوة أمريكية هي كنز ذهبي من الطبيعة، تُحصد من حقول غنية في وسط الغرب. مليئة بالفيتامينات الأساسية مثل B6 وفولات، هذه الخضار اللذيذة ليست فقط حلوة ومقرمشة بل هي أيضا مصدر رائع لألياف النباتيات. تُعتبر ركناً أساسياً في المأكولات الأمريكية، فهي مثالية للشواء أو الطهي السريع، أو للاستمتاع بها مباشرة من السنبلة. بفضل سعراتها الحرارية المنخفضة ومستويات الأكسدة المرتفعة، تُعزز ذُرة حلوة أمريكية وجباتك وتدعم صحة القلب. متنوعة، غنية بالعناصر الغذائية، وشهية بشكل لا يقاوم، اكتشف فرحة الذرة الحلوة اليوم!
