1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الأمريكية
البطاطا الأمريكية هي مكوّن متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية الموجود في المطابخ عبر البلاد. فهي تحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن وألياف النباتات، وهي مصدر رائع للطاقة. تنمو هذه البطاطا في الأصل في الأمريكتين وتزدهر في مجموعة متنوعة من المأكولات، بدءًا من البطاطا المهروسة المريحة حتى البطاطس المقرمشة وسلطات البطاطا اللذيذة. إذا تناولت برعاية، فإنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الجلوتين بشكل طبيعي ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا. بطعمها اللذيذ وإمكانياتها الطهي اللانهائية، تعتبر البطاطا الأمريكية خيارًا مفضلًا للوجبات العائلية والتجمعات. استمتع بجودة البطاطا الأمريكية اليوم!
