1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك أمريكي
البانكيك الأمريكي هو لذيذ وهش ذهبي، وقد جاء من قلب تقاليد الإفطار الأمريكية. يُعد هذا الطبق من مكونات بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب وملعقة صغيرة من مسحوق الخبز، وغالبًا ما يتم تقديمه مكدسًا عاليًا، مرشوشًا بشراب القيقب ومزينًا بالتوت الطازج أو كريمة الخفق. بينما يقدمون بداية مريحة ليومك، إلا أنه من الأفضل تناولهم بشكل معتدل بسبب محتواهم من الكربوهيدرات. ولكن لا تنسى؛ يمكنك جعلهم أكثر صحة عن طريق استخدام الدقيق الكامل أو إضافة الطبقات الغنية بالبروتين. اغمر نفسك في لذة البانكيك الأمريكي، حيث كل لقمة تمثل طعم الراحة والحنين!
