1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Ameixas
العنقوديات هي البرقوق اللذيذة المليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. منبثقة من مناطق متنوعة، تُعتبر هذه الفواكه الحلوة قيّمة في مختلف المطابخ حول العالم، من الأطباق اللذيذة حتى الحلويات الشهية. غنية بفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، تعزز العنقوديات الهضم وتدعم صحة القلب. كما تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى عدم الراحة الهضمية بسبب سكرياتها الطبيعية. استمتع بالعنقوديات طازجة، مجففة، أو مطبوخة، و استمتع بالفوائد الصحية بجانب طعمها اللذيذ!
