1 serving (193 grams) contains 139 calories, 1.6 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.3 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 23.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 372.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمبروزيا
الأمبروزيا هو سلطة فاكهة لذيذة تم تطويرها في الولايات المتحدة، حيث تعود جذورها إلى بدايات القرن التاسع عشر. هذا الطبق الزاهي عادةً ما يشمل مزيجًا من الفواكه الطازجة مثل البرتقال والأناناس والكرز، ممزوجة بجوز الهند المحلى وحلوى المارشميلو الصغيرة. غالبًا ما يُقدم الأمبروزيا مغمورًا بطبقة من كول ويب الكريمي أو الزبادي، مما يُقدم نكهة منعشة رائعة. مليء بالفيتامينات من الفواكه، يمكن أن يكون الأمبروزيا خيارًا صحيًا عندما يُحضّر باستخدام المكونات الطبيعية. تُستمتع بهذا الطبق في التجمعات الاحتفالية والوجبات المشتركة، إذ تُعد الأمبروزيا حلوى ذات طابع نُسيجي تضيف لمسة من الحلاوة إلى أي مناسبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أمبروزيا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
