1 serving (193 grams) contains 139 calories, 1.6 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.3 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 23.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 372.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمبروزيا
الأمبروزيا هو سلطة فاكهة لذيذة تم تطويرها في الولايات المتحدة، حيث تعود جذورها إلى بدايات القرن التاسع عشر. هذا الطبق الزاهي عادةً ما يشمل مزيجًا من الفواكه الطازجة مثل البرتقال والأناناس والكرز، ممزوجة بجوز الهند المحلى وحلوى المارشميلو الصغيرة. غالبًا ما يُقدم الأمبروزيا مغمورًا بطبقة من كول ويب الكريمي أو الزبادي، مما يُقدم نكهة منعشة رائعة. مليء بالفيتامينات من الفواكه، يمكن أن يكون الأمبروزيا خيارًا صحيًا عندما يُحضّر باستخدام المكونات الطبيعية. تُستمتع بهذا الطبق في التجمعات الاحتفالية والوجبات المشتركة، إذ تُعد الأمبروزيا حلوى ذات طابع نُسيجي تضيف لمسة من الحلاوة إلى أي مناسبة.
