1 serving (40 grams) contains 148 calories, 5.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
742 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.0 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 130.5 g | 47% | |
| ألياف غذائية | 13.4 g | 47% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 27.1 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 318 mg | 24% | |
| الحديد | 15.2 mg | 84% | |
| البوتاسيوم | 1016 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمارانث
الآمارانتو هو حبوب غذائية فائقة من أصل الأنديز، مليئة بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية. هذه المحصول القديم طبيعياً خالٍ من الغلوتين وغني بالمواد المغذية، مما يجعله إضافة مثالية للحمية الغذائية الصحية. طعمه الأرضي البني يكمل مجموعة متنوعة من المطابخ، من السلطات إلى المأكولات المخبوزة. بفضل تركيزه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يدعم الآمارانتو صحة القلب، ويعزز الجهاز المناعي، ويساعد على الهضم. اكتشف الخير الشامل والمتعدد الإمكانيات للآمارانتو وتمتع بتحسين وجباتك اليوم!
