1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز
اللوز اللذيذ والمتعدد الإمكانيات، الأمانديل، أساسًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليء بالعناصر الغذائية، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية. عادة ما يتمتع بمذاق رائع بعدة طرق كالأكل الخام أو المحمص أو كزبدة اللوز. تمنح الأمانديل كرسبي ونكهة حلوة قليلاً. يمكن أن تعزز تناول الأمانديل صحة القلب وتدعم إدارة الوزن وتعزز وظيفة الدماغ. وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، فهي ليست مجرد وجبة شهية بل إضافة قوية لنظام غذائي متوازن. استمتع بتناول الأمانديل كوجبة خفيفة غذائية تمد جسمك بالطاقة وتسعد تذوقك!
