1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أمالا
أمالا هو طبق نيجيري تقليدي مصنوع من اليام، الكاسافا، أو الموز النيــيــة، حيث يتحول إلى قوام ناعم ومطاطي. ينحدر هذا الطبق من قبيلة اليوروبا، وغالبًا ما يتم تقديمه مع حساء لذيذ مثل إيفو ريرو أو إيجوسي. تعتبر أمالا من أطعمة الأساسية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة تدوم طويلا، بالاضافة إلى انخفاضها في الدهون. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، فإنه يساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن ويقدم تجربة ثقافية فريدة. استمتع بأمالا بمذاقه اللذيذ وفوائده الغذائية المغذية، مما يجعله اختيارًا محبوبًا على الموائد في جميع أنحاء نيجيريا.
