1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
290 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125 mg | 41% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 62.5 g | 125% | |
| فيتامين د | 500 mcg | 2500% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 592.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم معتدل من التونة
تونا الخفيفة من ألوازان تعتبر خيارًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات في الأسماك البحرية، معبأة بتونا خفيفة الجودة الرفيعة. ويتم الحصول عليها من أفضل مناطق الصيد، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين قليل الدهون والسعرات الحرارية. تعتبر مثالية للمأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، هذه التونا تضيف نكهة البحر إلى سلطاتك المفضلة وشطائرك وأطباق المعكرونة. فهي تحتوي على حمض أوميغا 3 الدهني متعدد الفوائد، وتدعم صحة القلب وتجعلك تشعر بالشبع والرضا. استمتع بالراحة والنكهة التي يوفرها تونا الخفيفة من ألوازان - اختيارك الصحي لوجباتك اليومية!
