1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الور قاتي
الألور غاتي هو طبق هندي تقليدي ينبع من قلب ولاية ماهاراشترا. تتميز هذه الوجبة اللذيذة ببطاطا لذيذة تطهى في صلصة غنية وحارة، يتم تحضيرها بمزيج من التوابل العطرية والأعشاب. غالبًا ما يتم تقديم الألور غاتي مع الشباتي أو الأرز، ويتميز بمذاق مريح ولون زاهٍ. بينما توفر البطاطا الكربوهيدرات الأساسية، تقدم التوابل العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات. يستمتع به العديد من الناس، إذ يجمع الألور غاتي بين الإغراء والتغذية بتوازن مثالي، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة.
