1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
694 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 31 g | 110% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 42.8 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 246 mg | 18% | |
| الحديد | 10.2 mg | 56% | |
| البوتاسيوم | 2966 mg | 63% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا العبياء الحمراء
الفاصوليا الحمراء الدموية هي حبوب غنية بالطعم واللون، معروفة بنقاطها الحمراء والبنية. تنبع أصولها من قلب إسبانيا، حيث تعتبر هذه الفاصوليا جزءاً أساسياً في المأكولات التقليدية البحر الأبيض المتوسط، حيث تضيف عمقاً للأطباق مثل الحساء والسلطات. تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، تعزز صحة القلب وتدعم الهضم. منخفضة الدهون ولكنها غنية بالمضادات الأكسدة، تعتبر الفاصوليا الحمراء الدموية خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي شخص يسعى لتحسين نظامه الغذائي. اكتشف فوائد هذه الفاصوليا المتنوعة وارفع مستوى وجباتك اليوم!
