1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي الصويا بالألو
يعد الألو سويبين كي سبجي وجبة شمالية هندية شهية تجمع بين البطاطس المسلوقة والصويا المحمصة بالبروتين، مما يخلق توازن مثالي من النكهات والملمس. تنفجر هذه الوصفة النباتية بالتوابل التقليدية، بما في ذلك الكمون والكركم والجرام ماسالا، مما يقدم رائحة دافئة وطعم مريح. غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تعزز الصويا الصحة القلبية وتدعم نمو العضلات، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة ومغذية. قدمها مع شاباتي أو أرز لوجبة غذاء صحية تكون مشبعة ومفيدة!
