1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو مـتـَـر
الألو مطر هو طبق شمالي هندي لذيذ يتكون من بطاطس ناعمة وبازيلاء خضراء، يُطهى في صلصة طماطم غنية بالتوابل. يُميز هذا الكاري النكهات اللذيذة مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، مما يخلق تجربة دافئة ومريحة. يعود أصل الألو مطر إلى قلب الهند، حيث أنه ليس مجرد عنصر أساسي في المأكولات النباتية ولكنه أيضًا مصدر رائع للفيتامينات والألياف. مع مكوناته الغذائية الصحية، يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي، يشبع الرغبات دون الحصول على سعرات حرارية زائدة. استمتع به مع الأرز أو النان لوجبة كاملة تجمع بين التغذية واللذة!
