1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو مـتـَـر
الألو مطر هو طبق شمالي هندي لذيذ يتكون من بطاطس ناعمة وبازيلاء خضراء، يُطهى في صلصة طماطم غنية بالتوابل. يُميز هذا الكاري النكهات اللذيذة مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، مما يخلق تجربة دافئة ومريحة. يعود أصل الألو مطر إلى قلب الهند، حيث أنه ليس مجرد عنصر أساسي في المأكولات النباتية ولكنه أيضًا مصدر رائع للفيتامينات والألياف. مع مكوناته الغذائية الصحية، يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي، يشبع الرغبات دون الحصول على سعرات حرارية زائدة. استمتع به مع الأرز أو النان لوجبة كاملة تجمع بين التغذية واللذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
