1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو لوکی کی سبجی
الو لوكي كي سبجي هو طبق شمالي هندي لذيذ ينفجر بالنكهات. يتميز هذا الكاري النابض بالحيوية بالبطاطس الناعمة واللوكي، أو قرع الزجاج، المطهو ببهارات مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا. هذا الطبق ليس فقط دافئًا ولكنه مغذي أيضًا، ويوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن مع كونه منخفض السعرات الحرارية. يتماشى بشكل مثالي مع الروتي أو الأرز، ويعتبر الو لوكي كي سبجي خيار وجبة صحي يبرز أفضل ما في المطبخ الهندي، مما يجعله مفضلًا لكل من وجبات العشاء العائلية والمجتمعات الخاصة. استمتع بهذا الطبق الرائع وتذوق الخير!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
