1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
55.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About آلو چوکا
الآن أمامك وجبة شهية ومليئة بالنكهات تنتمي إلى قلب نيبال وشمال الهند. تصنع أساسًا من البطاطا المحمصة، حيث تُهرس وتُمزج مع مزيج حيوي من التوابل وزيت الخردل والأعشاب الطازجة مثل الكزبرة والفلفل الأخضر. تبرز هذه الوصفة الريفية بنكهتها الدخانية اللذيذة ولمسة التوابل الحمضية. ليس الألو تشوكا مجرد طعام مريح وإنما يوفر أيضًا لمسة صحية، حيث يكون نباتيًا تمامًا وغنيًا بالعناصر الغذائية، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. تذوق هذا اللذيذ الصحي الذي يضفي الدفء والتقاليد إلى طاولتك!
