1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علو تماطور كى سبجى
العلو تماطر كي سبجي هو طبق شمال الهند لذيذ يتميز بمكونات بسيطة ولكن مغذية: بطاطا طرية وطماطم ناضجة تُطهى مع بهارات عطرية. يعتبر هذا الكاري النباتي من الأطباق الأساسية في العديد من المنازل الهندية، ويشتهر بنكهاته المريحة ولونه الزاهي. تحتوي البطاطا على العديد من العناصر الغذائية التي توفر الطاقة، بينما تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. هذا الطبق ليس فقط خفيف السعرات الحرارية ولكنه أيضًا يعتبر اصطحابًا مثاليًا للروتي أو الأرز، مما يجعله إضافة متعددة الاستعمالات لأي وجبة. استمتع بدفء ورضا العلو تماطر كي سبجي، نكهة حقيقية من الهند!
