1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة حبوب الصويا بالبطاطس
صوص البطاطا بالصويا هو طبق ممتع يجمع بين البطاطا الناعمة وشرائح الصويا الغنية بالبروتين، يُطهى في صوص غني وعطري. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الهندي، ويمتاز بتوابل غنية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، مما يجلب نكهة غنية في كل لقمة. يحتوي هذا الطبق على العديد من العناصر الغذائية، ويُقدم كمصدر رائع للبروتين النباتي والفيتامينات الأساسية، مما يجعله اختياراً صحياً لأي وجبة. يتناسب بشكل مثالي مع الأرز أو الروتي، حيث يُعتبر صوص البطاطا بالصويا خياراً غنياً ومكملاً واقعيًا لرغباتك في الطعام مع الحفاظ على قيمته الغذائية!
