1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالصويا
السبيان ألو سبزي هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، يجمع بين البطاطا الناعمة والفول السوداني الغني بالبروتين. يتم إنشاء هذا الوصفة النباتية النابضة بالحيوية مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق توازنًا مثاليًا للنكهات. محملة بألياف غذائية وأحماض أمينية أساسية، إنها خيار صحي للنباتيين وأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة كمية البروتين في نظامهم الغذائي. بفضل قوامها المحموم وطعمها الرائع، يمكن الاستمتاع بـ السبيان ألو سبزي مع الروتي أو الأرز، مما يجعلها وجبة مغذية في أي وقت من اليوم.
