1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علو سويابين كي سبجي
نباتي صويا آلو كي سبجي هو طبق شمال الهند لذيذ يجمع بين البطاطا اللينة والصويا الغنية بالبروتين، مما يخلق وجبة صحية ومغذية. هذه السبجي النابضة بالحيوية غالبًا ما تتبل بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. ومنبعها مطابخ المنازل الهندية، وهي تمثل توازنًا مثاليًا بين الراحة والصحة. توفر هذه الوجبة المكونة من البطاطا النشوية والصويا الغنية بالبروتين ليس فقط إشباع لجوعك ولكن أيضًا دعمًا لصحة العضلات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للنباتيين. استمتع بها مع الروتي أو الأرز لوجبة مكتملة ومرضية!
