1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو ساجوالا
ألو ساجوالا هو طبق هندي شهي ومريح يتميز ببطاطس مطهية برفق ومتبلة في صلصة سبانخ غنية بالنكهة. ينتمي هذا الكاري النابض بالحياة إلى شمال الهند وهو من الأطباق الأساسية في العديد من المنازل، حيث يوفر مزيجًا مثاليًا من التوابل التي تثير الحواس. تحتوي السبانخ، المعبأة بالعناصر الغذائية، على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات، بينما توفر البطاطس مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. على الرغم من أنها خيار نباتي مرضٍ، إلا أنه يجب مراقبة كميات التقديم بسبب احتوائه على الزيت. استمتع بألو ساجوالا كوجبة شهية ومفعمة بالمغذيات، تعيد إلى طاولتك جوهر المأكولات الهندية.
