1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو پیاز کی سبجی
صبيحة البطاطا والبصل هو طبق شمال هندي لذيذ مصنوع من البطاطا الناعمة والبصل اللذيذ، المحمصة مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم. هذا الكاري النباتي اللذيذ ليس فقط سهل التحضير ولكنه أيضًا غني بالمواد الغذائية، مقدمًا مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف. استخدام كمية قليلة من الزيت يجعله خفيفًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يراقبون استهلاك سعراتهم الحرارية. مثالي مع الروتي أو الأرز، صبيحة البطاطا والبصل هو عنصر أساسي مريح يضفي الدفء والرضا على أي وجبة، معرضًا بساطة وغنى الطهي الهندي المنزلي.
