1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو برانثا
الآلو برانثا هو خبز هندي لذيذ يحشى بالبطاطس المهروسة بالتوابل ويصنع بدقيق القمح الكامل. ينحدر هذا الطبق الشهير من المناطق الشمالية للهند وعادة ما يتم تقديمه مع اللبن والمخلل لإضافة نكهة إضافية. يجعل الجمع بين القمح الكامل الغني بالألياف والبطاطس الغنية بالعناصر الغذائية الآلو برانثا وجبة مشبعة ولذيذة. بينما يُعد عادة بالسمنة أو الزيت مما يضيف نكهة قوية، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة من خلال اختيار كمية قليلة من الزيت أو الشواء. مثالي للفطور أو الغداء أو العشاء، يوفر الآلو برانثا مذاقًا لذيذًا للمأكولات الهندية التقليدية.
