1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الو بروال
الألو باروال هو طبق هندي لذيذ مصنوع من الباروال الطري، المعروف أيضًا بالخيار الهندي، والبطاطس، يُطهى في مزيج من التوابل التي تبرز نكهاتهم الطبيعية. يأتي هذا الطبق الكلاسيكي من مطبخ شمال الهند، حيث يُستمتع به غالبًا مع الروتي أو الأرز. غذائيًا غني، الألو باروال منخفض السعرات الحرارية، غني بالألياف، ومليء بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله إضافة صحية إلى وجبتك. طعمه الفريد بالإضافة إلى الفوائد الصحية، يجعل الألو باروال أساساً محبوبًا في الطبخ النباتي.
