1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
55.6
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About آلو پراٹھا
ألو براثا هو طبق هندي لذيذ مكون من خبز أسمر كامل محشو بحشوة بطاطس متبلة. مشتق من مناطق شمال الهند، إنه من أشهى المأكولات الشهيّة لتناول الإفطار، غالباً ما يُقدّم مع اللبن أو المخلل. توفر المكونات الغنية مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف، مما يجعله وجبة شهية ومفعمة بالحيوية. ومع ذلك، يُعتاد عادة طهي البراثا في السمن أو الزيت، مما يمنحه نكهة غنية ولكن أيضًا محتوى سعري أعلى. يستمتع به الكثيرون، إذ يُعتبر ألو براثا مزيجًا مُريحًا من النكهة والتقاليد الذي يدفئ القلب.
