1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باراثا البطاطس
الآن براتا هو خبز هندي شهي ومغذي محشو بالبطاطا المهروسة والمتبلة بالتوابل. إنه من الأطباق الرئيسية في المطبخ الشمالي الهندي، حيث يمزج هذا الطبق بين دقيق القمح الكامل والبطاطس الغنية بالعناصر الغذائية، والتي غالباً ما تُحسن بالأعشاب والتوابل مثل الكمون والكزبرة. وبالرغم من أنه يقدم وجبة مرضية ومليئة بالنكهة، يُقلى الآن براتا عادة في سمن أو زيت، مما يضيف مذاقًا غنيًا وزبديًا. يُقدم ساخناً مع الزبادي أو المخللات، ويوفر توازنًا مريحًا بين الكربوهيدرات والألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا شهيرًا لتناول وجبة الإفطار أو الغداء. تمتع بمزيج رائع من النكهة والتقاليد مع كل لقمة!
