1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About آلو بالاك
الألو بالاك هو طبق هندي لذيذ ومغذي يتميز بالبطاطس الناعمة والسبانخ الطازجة المطهية معًا بتوابل عطرية. ينحدر هذا الكاري الأخضر الزاهي من المطبخ الشمالي الهندي وهو غني بالنكهة بفضل مكوناته مثل الكمون والثوم والفلفل الحار. يحتوي الألو بالاك على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله مصدرًا رائعًا للحديد والألياف، مما يجعله إضافة صحية لوجبتك. سواء تم تقديمه مع الأرز أو الخبز المسطح، فهو طبق مريح يدفىء القلب والجسم. تدلل بطعم الألو بالاك اللذيذ اليوم!
