1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صابج نوتريلا كي الو بالطماطم
علو نتريلا كي سابجي هو طبق هندي شهي ومغذي مصنوع من البطاطس المسلوقة وقطع الصويا نتريلا ومزيج من التوابل العطرية. ينحدر هذا الطبق من شمال الهند، ويجمع بين طيبة البطاطس مع فوائد الصويا الغنية بالبروتين. يقدم توازناً مثالياً من النكهات، مع وجود توابل مثل الكمون والكركم والغارام ماسالا لإضافة عمق. ليس فقط هذا الطبق غني بالبروتين، مما يجعله ممتازًا لصحة العضلات، ولكنه أيضًا منخفض الدهون وغني بالألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي. استمتع بهذا السابجي المريح كوجبة صحية!
