1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو مـطـر
ألو متر هو طبق شمال الهند الكلاسيكي المصنوع من البطاطا الطرية والبازلاء الخضراء المطهوة في صلصة طماطم غنية ومليئة بالنكهة. هذا الطبق النباتي الرائع مشبع بمزيج من التوابل مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، الذي يمنحه نكهة دافئة وعطرية. تجمع هذه الوصفة بين البطاطا والبازلاء لتقدم لكم ليس فقط نكهة لذيذة بل أيضاً توفر العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك الألياف والفيتامينات. يتمتع طبق ألو متر بشعبية كبيرة مع الأرز المبخر أو خبز النان الدافئ، مما يجعله وجبة لذيذة ومتوازنة تجمع بين الراحة والتغذية. تخلل هذا الطبق الزاهي واستمتع بجوهر المطبخ الهندي!
