1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهجية البطاطس واللفت
ألو مولي كي بحوجية هو طبق شمال الهند لذيذ يجمع بين نكهات البطاطس والفجل. يتميز هذا الطبق المقلي بالطعم المالح، ويتضمن الفجل المبشور، أو المولي، يُرش بالتوابل مثل الكمون والكركم والفلفل الأخضر، مما يخلق تجربة عطرية لذيذة. غني بالألياف ومنخفض في السعرات الحرارية، هذا الطبق خيار صحي مليء بالفيتامينات والمعادن. يعادل الحلاوة الطبيعية للبطاطس التوابل الحارة من الفجل، مما يجعله وجبة مريحة ومغذية. مثالي كطبق جانبي أو يُستمتع به مع الروتي، ألو مولي كي بحوجية هو احتفال لذيذ بمكونات صحية!
