1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو ميكس فيج سبجي
صبيج الخضار المختلطة بالبطاطا هو طبق شمالي هندي لذيذ يجمع بين فوائد البطاطا ومزيج ملون من الخضار الطازجة. هذا الصبيج الصحي غالبًا ما يتضمن البازلاء والجزر والفلفل الحلو، جميعها متبلة بتوابل عطرية مثل الكمون والكزبرة. معروف بنكهاته المريحة، يعتبر صبيج الخضار المختلطة بالبطاطا من أساسيات المطابخ الهندية، مثالي للتقديم مع الأرز أو الروتي. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف من الخضروات، يعزز هذا الطبق النظام الغذائي المتوازن، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق النابض بالحيوية لتذوق الطعام الهندي الأصيل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
