1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر بالنعناع
ألو ميثي هو طبق شمالي هندي لذيذ مصنوع من البطاطس الناعمة وأوراق الحلبة الطازجة. يجمع هذا الكاري النباتي اللذيذ بين التوابل الأرضية مثل الكمون والكركم، مما يضفي نكهة لذيذة على كل قضمة. مشتقة من مطابخ الهند الريفية، يعتبر ألو ميثي مريحًا ومغذيًا. الحلبة معروفة بفوائدها الصحية، بما في ذلك مساعدة الهضم وخفض مستويات السكر في الدم. غني بالفيتامينات والمعادن، يعتبر هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا لوجبة صحية. يكمل ألو ميثي بشكل مثالي الروتي أو الأرز، وهو يستحق التجربة لمن يكتشف المطبخ الهندي!
