1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About آلو متر
الآلو متّر هو طبق شمالي هندي لذيذ مصنوع من البطاطا الطريّة والبازلاء الخضراء الزاهية المطهوة في صوص طماطم متبل. هذا الكاري النباتي المريح يبرز مزيجًا من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، مما يقدم نكهات غنية في كل لقمة. مشتق من قلب المطبخ الهندي، الآلو متّر ليس فقط شهيًا ولكنه خيار غذائي مغذٍ، معبأ بالألياف والفيتامينات من البازلاء والبطاطا. يتناسب بشكل مثالي مع الأرز أو النان، يجسد هذا الطبق الدفء والرضا، مما يجعله قطعة أساسية محبوبة في المطابخ في جميع أنحاء العالم. تمتع بطعم الهند في كل ملعقة!
