1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
29.4
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ألو مطر كاري
علو مطر كاري هو طبق من مطبخ الهند لذيذ ومريح. يتميز هذا الكاري النابض بالحياة بالبطاطا الناعمة، المعروفة بالعلو، والبازلاء الخضراء، أو المطر، المطهوة في مزيج غني من التوابل مثل الكمون والكزبرة والكركم. تُعزز الطماطم العطرية والأعشاب الطازجة نكهته وتضيف لمسة من اللون. يحتوي هذا الطبق على مواد غذائية غنية، وهو غني بالألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله مع الحبوب الكاملة. علو مطر كاري ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا وسيلة مثالية لتجربة عمق نكهات الهند في كل لقمة.
