1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علو ماسالا
الألو مصالا هو طبق هندي حيوي يتميز ببطاطا متبلة ورقيقة تُطهى في مزيج من البهارات العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. ينبع هذا الطبق من قلب الهند، حيث يحتفي هذا الطبق النباتي المريح بالتقاليد الغذائية الغنية للمطبخ الهندي. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات من البطاطا، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، في حين توفر البهارات العديد من الفوائد الصحية، مساعدة الهضم وتعزيز عملية الأيض. يُستمتع عادة بتناوله مع خبز النان الهندي الهش أو الأرز المبخر، فالألو مصالا ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة مغذية إلى أي وجبة. اكتشف دفء ونكهات هذا الطبق الكلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
