1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About علو ماسالا
الألو مصالا هو طبق هندي حيوي يتميز ببطاطا متبلة ورقيقة تُطهى في مزيج من البهارات العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. ينبع هذا الطبق من قلب الهند، حيث يحتفي هذا الطبق النباتي المريح بالتقاليد الغذائية الغنية للمطبخ الهندي. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات من البطاطا، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، في حين توفر البهارات العديد من الفوائد الصحية، مساعدة الهضم وتعزيز عملية الأيض. يُستمتع عادة بتناوله مع خبز النان الهندي الهش أو الأرز المبخر، فالألو مصالا ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة مغذية إلى أي وجبة. اكتشف دفء ونكهات هذا الطبق الكلاسيكي!
