1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About اللوكي ألو.
الألو لاوكي هو طبق هندي رائع مصنوع من البطاطس الطرية والقرع الزجاجي، المعروف أيضًا باسم اللوكي. يجمع هذا الكاري اللذيذ بين البصل والطماطم ومزيج من التوابل، ليخلق وجبة مريحة مثالية لأي يوم. يُعتبر الألو لاوكي، الذي ينحدر من المطبخ الشمالي الهندي، ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا مليء بالفوائد الصحية. اللوكي منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، مما يجعله خيارًا رائعًا للترطيب وصحة الجهاز الهضمي. بفضل مكوناته الغذائية الصحية، الألو لاوكي خيار نباتي شامل يمكن للجميع الاستمتاع به!
