1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو كي سبجي
العطاء كي سوبجي هو كاري البطاطس الهندي اللذيذ والمغذي الذي يمزج بين البطاطا الطرية مع بهارات زاهية مثل الكركم والكمون والكزبرة. يعود أصله إلى قلب المطبخ الهندي، حيث يتميز هذا الطبق ليس فقط بنكهته الرائعة ولكن أيضاً بسهولة تحضيره، مما يجعله عنصراً أساسياً في العديد من المنازل. مليء بالكربوهيدرات من البطاطس، يوفر هذا الطبق الطاقة، بينما تقدم البهارات فوائد صحية عديدة. يمكن الاستمتاع بالعطاء كي سوبجي مع روتي أو أرز، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. بنكهته المريحة ومكوناته البسيطة، فهو طبق محبب يجلب الدفء والرضا إلى الطاولة.
