1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو كي سابجي
العلو قي صبجي هو أحد الأطباق الهندية الشهية التي تتميز بالبطاطا الطرية المطهوة مع مجموعة من التوابل والطماطم والفلفل الأخضر. تعتبر هذه الوجبة المريحة الشمالية الهندية الأساسية مشهورة بنكهاتها الزاهية والتوابل العطرية مثل الكمون والكركم. تحتوي البطاطا، التي تمتاز بغناها بالكربوهيدرات والألياف، على الطاقة وتعزز الصحة الهضمية، مما يجعل هذه الوجبة مرضية ومغذية في نفس الوقت. غالباً ما يتم تناولها مع الروتي أو الأرز، وتعتبر العلو قي صبجي وجبة متعددة الاستعمالات تناسب جميع الأعمار، مما يضفي الدفء ونكهة الوطن إلى طاولتك.
