1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو كا برانثا
البارنتا بالبطاطس هو طبق هندي شهير مصنوع من دقيق القمح الكامل المحشو بالبطاطس المهروسة بالتوابل. هذا الخبز المسطح اللذيذ والهش ينتمي إلى شمال الهند، حيث يتمتع بشعبية كبيرة في وجبة الإفطار أو كطعام مريح. كل لقمة توفر مزيجًا لذيذًا من النكهات، بفضل إضافة الأعشاب والتوابل مثل الكمون والكزبرة. بينما توفر البطاطس الفيتامينات والمعادن الأساسية، يمكن أن يكون هذا الطبق غنيًا بالسعرات الحرارية عند تقديمه مع الزبدة أو الزبادي. ومع ذلك، يظل خيارًا صحيًا، مملوء بالعناصر الغذائية والطاقة لبدء يومك بشكل صحيح!
