1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو جوبي سبزي
صبي الألو جوبي هو طبق شمالي هندي حيوي مصنوع من البطاطا والقرنبيط الطري، مغمور بمزيج عطري من التوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة. هذه الوجبة المطهوة على نار عالية تبرز الثراء الطهوي للمطبخ الهندي، وغالبا ما يتم تناولها بجانب النان الدافئ أو الأرز. يحتوي الألو جوبي على الكثير من الألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لا يرضي فقط تذوقك ولكن يعزز أيضًا نمط حياة صحي. بتقديمه الملون ونكهاته المريحة، فإنه وسيلة مبهجة للاستمتاع بالخضروات الغنية بالعناصر الغذائية أثناء التمتع بالطعم المفضل الكلاسيكي.
