1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا جوجو سابجي
الألو جوبي سبجي هو طبق حيوي وعطري من المطبخ الهندي، يتميز بالبطاطا الطرية والزهرة المطهية مع التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا الطبق النباتي اللذيذ ليس فقط غنيًا بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية. توفر البطاطا مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات، بينما تعتبر الزهرة ذات سعرات حرارية منخفضة وغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. معًا، يخلقون خيار وجبة مريحة وصحية تكمل بشكل مثالي مع الأرز أو الخبز المسطح. الألو جوبي سبجي ليس فقط وليمة للحواس؛ بل هو أيضًا خيار صحي لمن يبحثون عن طعام مريح نباتي وغني بالعناصر الغذائية.
