1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو غوبي
ألو غوبي هو طبق حيوي وعطري ينتمي إلى المطبخ الهندي، حيث يجمع بين البطاطا الناعمة، والقرنبيط المقرمش، ومزيج من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا المزيج اللذيذ لا يسر الحاسة الذواقة فحسب، بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C و K من الخضروات. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر منخفض السعرات الحرارية، مما يجعل ألو غوبي خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية. غالبًا ما يتم تناوله مع الأرز أو الخبز المسطح، وهذا الطبق النباتي المحبوب يضفي الدفء والراحة على كل مائدة.
