1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الو غوبي
الألو غوبي هو طبق هندي محبوب يتميز بالبطاطس الناعمة والزهرة اللوزية الزاهية، يُطهى معًا مع التوابل العطرية مثل الكركم والكمون ومسحوق الجرام مسالا. يُبرز هذا الكاري النباتي اللذيذ التقاليد الطهي الغنية لشمال الهند، مما يقدم تجربة دافئة ومريحة في كل لقمة. يحتوي الألو غوبي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، فهو لا يروي شهيتك فحسب ولكنه يدعم أيضًا نمط حياة صحي. منخفض طبيعيًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالنكهة، إنه إضافة مثالية لأي وجبة، تُضفي اللون والتغذية إلى مائدتك.
