1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ألو دم
الآن، دوم هو طبق هندي لذيذ وعطري يتضمن بطاطا مقلية ناعمة متبلة تُطهى في صلصة غنية. ينبع أصل هذا الطبق من المناطق الشمالية للهند، ويجمع بين مزيج رائع من البندورة والبصل ومجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والغارام ماسالا. هذه الوصفة النباتية ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا غنية بالكربوهيدرات، مما يوفر وجبة مرضية. وبالرغم من أن استخدام الزيت يضيف الغنى، يمكن تحضير طبق الآلو دوم بشكل أصح عن طريق ضبط كمية الدهون أو تقديمه مع سلطة طازجة. استمتعي بهذا الطبق المريح الذي يحتفل بجوهر المطبخ الهندي الحيوي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
