1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مجففة
الآلو جاف هو طبق هندي شهي مصنوع من بطاطس مكعبة تمامًا تُرمى في مزيج من التوابل العطرية، بما في ذلك الكمون والكركم ونكهة من الفلفل الحار. هذا التحضير اللذيذ، الذي ينبع من شمال الهند، غالبًا ما يُرش بالكزبرة الطازجة، مما يضيف لمسة من اللون والنضارة. إن طبق الآلو جاف مليء بألياف غذائية وفيتامينات أساسية، وهو خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالنكهة. استمتع به كطبق جانبي رائع أو كطبق رئيسي نباتي مرضٍ، مثالي لأي وجبة!
